Healthy Breakfast

klaar
Na al dat ongezonde eten in de afgelopen weken dacht ik dat het wel leuk zou zijn om een lekker en gezond ontbijtje te delen. Dit recept bevat heel weinig suiker en kan ook als lunch gebruikt worden.

muffin
We beginnen natuurlijk met de overheerlijke gezonde muffin!

Ingrediënten voor 12 muffins
1 banaan
3 eieren
240 ml melk
60 ml olijfolie
110 gram amandelschaafsel
1 tl bakpoeder
120 gram bloem
120 gram amandelbloem

Bereiding
Warm eerst de oven op 200 graden op.Prak eerst de banaan voordat je de eieren, de melk en de olijfolie bij elkaar doet. Dan mix je in een andere kom het bakpoeder, bloem en amandelbloem met elkaar. Voeg allebei de kommen bij elkaar en mix goed door met een garde of mixer. Als je het nog extra lekker wilt maken kun je bevroren frambozen erbij doen, mmmmm.

almonds
Om het nog lekkerder te maken strooi je een beetje amandelschaafsel eroverheen.

milkshake
Nu komt eigenlijk wel het lekkerste van allemaal. De milkshake!

Ingredienten voor 2 personen
1 rijpe banaan
360 ml magere melk
150 gram bevroren frambozen
350 ml magere Griekse yoghurt.
blenden

appels
En om het helemaal gezond en lekker te maken snijdt je een appel in stukjes en leg je dat erbij.

Welk deel vinden jullie het lekkerst?

Advertenties

5 gedachten over “Healthy Breakfast

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: